iOSのビルド周りが未だにさっぱりわからないので教えて頂きたいです。 certificate？Profile？Automatically manage signingは取り敢えずチェック付けとけばいいのかな？ってレベルです。 [前提] AppleDeveloperProgramのアカウントは持っています。 [やりたいこと] プッシュ通知の機能があるアプリをTestFlightに配信したい。 [お聞きしたいこと]

certificate作成時の種類はどれを選択すれば良いのか？(xxx Development、xxx Distribution・・・)
Profileの作成はマストでしょうか？(Automatically manage signingに取り敢えずチェック付ければ良いわけではない？)
Deviceの登録はTestFlightからアプリをインストールするときも必須でしょうか？質問が断片的でお答えにくいかもしれないですが、そろそろきちんと理解したいのでご教示頂けると幸いです。

またこの辺りいつもわからなくなるので、何かまとまった記事や情報があれば教えて頂きたいです。